Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren, wieder Atem holen lernen,
das ist es.
YOGA AUF DEM TANNENBODEN
Neben den vielen funktionellen Techniken, die mir in der Physiotherapie zur Verfügung stehen, ist mir die Verbindung von Körper, Geist und Atem in meiner Arbeit schon immer ein großes Anliegen gewesen. Nur so kann ich den Menschen ein wirksames Mittel zur Selbstregulation an die Hand geben. Sicher gibt es hierfür viele Wege, ich habe den Weg vor vielen Jahren im Yoga gefunden.
In den einzelnen Yoga-Stunden mit 90 Minuten praktiziere ich eine ausgewogene Mischung aus achtsamer Körperarbeit, Atemschulung, Entspannung und einfachen Meditationen. Der Schwerpunkt liegt im Bereich des Hatha Yoga. In kleinen Gruppen ist es mir optimal möglich, die Teilnehmenden nach persönlichen Bedürfnissen und körperlichen Voraussetzungen zu begleiten. Die Yogakurse finden jeweils mittwochs „auf dem Tannenboden“ im lichtdurchfluteten Seminarraum statt.
Die Kurse sind ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt.